Lees hier wat ervaringen van mensen die bij ons trainen.

Zonder adem zijn we niets, zonder bewegen kunnen we niets.

Als ze samensmelten tot een geheel, zijn de mogelijkheden heel veel.

Pijn, angst, woede en verdriet... wat we kunnen overbruggen , weten we nog niet.

Door deze principes ons eigen te maken en invloeden ons zacht te laten raken.

Zijn we bezig onszelf te doorgronden en hebben we de ware (R.M.) ART gevonden.

RAlf

Wat Systema voor mij doet? Het verschaffen van inzichten! Door de bewegingen (mechanica) van de ander te bestuderen voel je waar zijn kracht heen wilt. Belangrijk hierbij is om te leren zelf ontspannen te blijven, zodat jouw kracht niet tegen je gebruikt wordt. Dit leer je in de lessen: ontspannen bewegen, ontspannen ontvangen, goed ademen. Door omstandigheden loopt mijn hoofd soms over (en we hebben allemaal wel eens een off-day); je zulkt merken dat je tijdens de training boven alle muizenissen wordt uitgetild, je even je soressen vergeet. Belangrijk is ook de onderlinge sfeer: geen competitieve haantjessfeer, geen grote ego's, maar vrienden die van elkaar leren.

André van Geldorp

De lessen zijn gevarieerd, iedere keer wordt er een ander aspect van systema behandeld, bv de ene les stoten, de andere les trappen, dan weer met messen, maar er komen ook lessen voor waarin diverse onderdelen behandeld worden. De lessen zien er ongeveer zo uit:eerst warming-up, die bestaat uit lopen, sit-ups, squatten en opdrukken. Er wordt gelijk al "gehamerd" op een goede ademhaling, 1 van de basisprincipes van systema. Na de warming-up wordt de les langzaam opgebouwd, letterlijk, want er wordt langzaam getraind, dit is om blessures zoveel mogelijk te voorkomen, en om uiteraard het principe zo goed mogelijk te leren. Er wordt gesproken van principes en niet van technieken, want een principe kan je bij verschillende situaties gebruiken en een techniek is maar voor 1 situatie bedoeld. Aan het eind van de les wordt er meestal een soort massage in de vorm van opdrukken op de diverse spiergroepen gedaan,dit werkt ontspannend. De sfeer is heel goed, er word serieus getraind met een goede begeleiding en uitleg wat de verschillende principes inhouden en de toepasbaarheid.

John Scheffer

Erg verwonderlijk dat Systema nog steeds een relatief onbekende "sport" is in Nederland. Zeker als men zich realiseert dat de grootte van voormalig USSR in het verleden is verkregen door de toepassing van de systema principes op het slagveld. Ik heb ondervonden dat de lessen vooral onbewust een positieve invloed uitoefenen op het dagelijks leven en niet beperkt blijven tot de les. Het enige waar veel mensen aan moeten wennen, en wat voor de (te) grote ego’s een reden is voor vroegtijdig afhaken, is het schijnbare gevoel dat men geen vooruitgang boekt. De reden hiervan kan ik alleen maar verklaart worden door het feit dat de lessen zo zijn ingericht dat men niet leert met het hoofd maar met het hart. Geen technieken aan het stampen is maar het lichaam levensreddende reflexen aanleert. Deze reflexen hebben mij als beroepsmilitair al enige malen uit de spreekwoordelijke brand geholpen. Moeder Rusland….bedankt

Jan B

Chaos, onrust en zorgelijkheid zijn voor mij altijd factoren geweest die mij makkelijk van mijn pad afleiden. Dat ontaard vaak in gedrag dat iets lijkt op te lossen, maar op de lange termijn de problemen alleen maar vergroot. Vluchten in workaholic-gedrag, of overmatig drankgebruik bijvoorbeeld. Ik raakte uitgeput en zocht naar een manier om mezelf weer terug te leren vinden en herinnerde me de verhalen van mijn vroegere Aikido trainer over Systema. Tijdens de eerste proefles merkte ik al dat de groep een fijne sfeer heeft waar geen hiërarchie en geldingsdrang heerst, maar wel veel respect voor elkaar. Hierdoor merkte ik dat het leren ontspannen in de meest uiteenlopende situaties niet onmogelijk is, maar heel dichtbij. Zo dichtbij dat ik er normaal makkelijk overheen kijk. Het leren aanvoelen in plaats van denken, het handelen vanuit intuïtie, de ademoefeningen, het inzicht in het lichaam en de geest, telkens kom je jezelf tegen en leer je meer over je beperkingen en je mogelijkheden. Ik train nog niet zo lang, maar ik integreer elke dag meer Systema principes in mijn dagelijkse werk en bezigheden, en leer op een bijzondere manier mijzelf steeds beter kennen. Ik merk dat ik steeds meer lichaamsbeheersing kan toepassen en dat ik mijn zwaktes duidelijker onder ogen zie, en ze me minder makkelijk overnemen. Het leren elimineren van stress en angst is voor mij onbetaalbaar. Het mooie is dat er telkens heel bijzondere dingen gebeuren in de les, maar dat er niet magisch of zweverig over wordt gedaan. Heel “down to earth,” en er valt ook nog een hoop te lachen.

Jan Derks

Ik beoefen Systema een paar maanden maar ik kwam er al vrij snel achter dat Systema zoveel meer te bieden heeft dan alleen zelfverdediging. Het kan ook een grote invloed hebben op je persoonlijke ontwikkeling, mede doordat je vaak wordt geconfronteerd met je eigen verlangens, emoties en angsten tijdens de trainingen en je merkt hoeveel jij je laat leiden door deze gevoelens in het dagelijks leven. Ook je gezondheid wordt verbeterd als je de principes volgt. Mijn voorbeeld is sinds dat ik Systema-ademhaling gebruik is mijn astma bijna verdwenen. In Systema kunnen ze je vragen op het gebied van vechtsporten en gezondheid ( zowel fysiek als mentaal) duidelijk en simpel beantwoorden zonder mysterieuze en geheimzinnige kenmerken/ termen die je vaak te horen krijgt in de oosterse krijgskunsten. Ik denk dat iedereen in Systema uitdagingen en motivatie kan vinden, van ervaren vechtsporter tot iemand die een vrijetijdsbesteding wilt. Kortom Systema is uniek in elk opzicht!

Paul

Neem nu contact met ons op voor een proefles.